列出你覺得自己哪裡不完美 而不是嘴巴說說
1. 我是一個屬於情緒會顯現的非常明顯的人
生氣 開心 難過 失望 期待 興奮 我不擅長偽裝
所以自然也會顯露出自己的情緒出來
但是對 事情 不對 人
我認為每個人都應該要有情緒
這樣人家才會知道你的界線在哪
知道你難過的點在哪
知道你甚麼時後會生氣
知道怎麼樣可以讓你開心
你可以哭 你可以生氣 你可以大笑
但是我們要知道如何在重要的場合收斂起來
但是你也要知道這是你的弱點 在外面絕不能太快被人發現
相信在最親的人的面前 大家都是會有情緒的 而且是對外人不會有的
如果一個人在自己最親近的人面前
無法好好的展現最真實的自己
那麼它該向誰去抒發心裡的感受
那麼他在哪裡才可以做自己
累積成多了 可能會悶出病來~
大概可以理解 男生為甚麼那麼會 情緒管理
因為 哭 這種行為 從小在男生身上看起來像個懦弱的表現
哭 這個行為 好像無法在男生身上發生
所以是不是長大後的他們 有時都把情緒給藏了起來
因為他們覺得這是不被允許的
我希望大家可以明白
你 是可以有情緒的
你 是可以生氣 可以大哭 可以大聲叫出來
你 不需要一切都往肚子裡吞
只要不去傷害到別人
請你用好的方式抒發自己的情緒
其實現在這個世界 人類的文明
到了一個連情緒都需要隱藏起來
才算是有禮貌 尊重社會的榜樣
我們不能在路上哭 甚至不能表現的不開心
要不然被說很負面 影響到別人
如果一個人成天被別人的不開心給影響
那麼那個人 不是才是應該 調整自己的人?
人家的不開心 並沒有真的傷害到你的話
是不是 可以換個 有同理心的角度
放下語氣 問問他人 你還好嗎? 你是不是發生甚麼事? 請問我能為你做甚麼?
而不是 那個人怎麼這樣? 真沒禮貌 成天帶來負能量影響他人
然後跑過去跟那個人說 : 嘿 ! 你應該要微笑
回到那個 同理心
如果你有 請你先設身處地的為那個人想
發揮你的好奇心 出發點在他為何口氣不好? 是我冒犯到他了嗎? 還是他怎麼了?
如果用這個出發點去回應對方 或許氣氛會直接改變 或許你可以改變那個人的一天
你有不會覺得自己被他人的情緒給影響了 不是嗎?
我接受我有情緒管理的問題 我在有理由的情況下很容易展現自己的喜努哀樂
我 會 看 場 所
第一 家裡是我覺得可以不必掩藏所有情緒的地方
因為我知道家裡是安全的 因為我知道家 是一個避風港
第二 在親愛的人的面前 也不該去壓抑情緒
因為會稱之為親愛的人 那個人也就是你的家
如果在心愛的人面前還要裝
那麼代表你無法在心愛的人面前做自己
代表你愛的那個人 他只能接受你的好 無法接受你的負面情緒
希望大家可以把那些放在心裏的不好的自己
寫下來
有意識的知道自己為甚麼有這方面的問題
並且讓自己更清楚如何變得更好.
